القيمة الغذائية للزبيب
اﻟﻘﻴﻤﺔ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﻟﻜﻞ (100 ﻏﺮام)
( . 299) 1,252
اﻟﻄﺎﻗﺔ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﻛـﺠﻮل ك ﺳﻌﺮة
79.18
اﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات ﻏﻢ
59.19
اﻟﺴﻜﺮ ﻏﻢ
3.7
أﻟﻴﺎف ﻏﺬاﺋﻴﺔ ﻏﻢ
اﻟﺒﺮوﺗﻴﻦ
3.07
ﺑﺮوﺗﻴﻦ ﻛﻠﻲ ﻏﻢ
اﻟﺪﻫﻮن
0.46
دﻫﻮن ﻏﻢ
اﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت
( ) 0.106 ﻣﻠﻴﻐﺮام (%8)
اﻟﺜﻴﺎﻣﻴﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ب١
( ) 0.125 ﻣﻠﻴﻐﺮام (%8)
اﻟﺮاﻳﺒﻮﻓﻼﻓﻴﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ب٢
(%5) 0.766
ﻧﻴﺎﺳﻴﻦ (Vit. B3) ﻣﻠﻴﻐﺮام
0.095 ﻣﻠﻴﻐﺮام (%2)
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ب٥ أو ﺣﻤﺾ ﺑﺎﻧﺘﻮﺛﻴﻨﻴﻚ
(%13) 0.174
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺑﻲ6 ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%1) 5
ﻣﻠﺢ ﺣﻤﺾ اﻟﻔﻮﻟﻴﻚ (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ب9) ﻣﻴﻜﺮوﻏﺮام
(%2) 11.1
ﻛﻮﻟﻴﻦ ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%4) 2.3
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ج ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%1) 0.12
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ إي ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%3) 3.5
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ك ﻣﻴﻜﺮوﻏﺮام
ﻣﻌﺎدن وأﻣﻼح
(%5) 50
ﻛﺎﻟﺴﻴﻮم ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%15) 1.88
اﻟﺤﺪﻳﺪ ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%9) 32
ﻣﻐﻨﻴﺰﻳﻮم ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%15) 0.299
ﻣﻨﻐﻨﻴﺰ ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%14) 101
ﻓﺴﻔﻮر ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%16) 749
ﺑﻮﺗﺎﺳﻴﻮم ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%0) 11
ﺻﻮدﻳﻮم ﻣﻠﻴﻐﺮام
(%2) 0.22
زﻧﻚ ﻣﻠﻴﻐﺮام
ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت أﺧﺮى
233.9
ﻓﻠﻮرﻳﺪ ﻣﻴﻜﺮوﻏﺮام
